6 wskazówek, jak zachować kondycję podczas zimy
Miesiące zimowe mogą być trudnym okresem, aby trzymać się planu ćwiczeń. Jest chłodniej, dzień jest krótszy, a inne priorytety mogą utrudniać ustalenie rutyny. Chociaż ćwiczenia w zimie mogą być trudne, są bardzo ważne dla zdrowia. Oto kilka wskazówek, jak zachować formę w zimie (i przez cały rok): Idź po cele […]