Efektu jojo obawia się każdy, kto rozpoczyna odchudzanie. Zachowanie prawidłowej masy ciała jest bowiem znacznie cięższe od samej utraty wagi. Tak naprawdę poprzez głodzenie się można stracić nawet do kilkunastu kilogramów w ciągu jednego miesiąca, ale nie jest to najlepsza opcja z uwagi na to, że po tak drastycznym odchudzaniu […]
Żyjąc w ciągłym biegu, zapominasz o zdrowym odżywianiu? Uwielbiasz słodycze i fastfoody? W ciągu dnia głodujesz a wieczorami lodówka się nie zamyka? Takie postępowanie nie wpływa korzystnie na Twój organizm. To co jesz ma ogromne znaczenie nie tylko na jego prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia, ale także na wagę i […]
Rynek dietetyczny oferuje nam wiele diet niskokalorycznych. Niektóre wzbudzają kontrowersje, gdyż stawiają przed naszym organizmem pewne wyzwania. Jedną z takich diet, która zdobywa popularność jest dieta ketogeniczna. Na czym polega? Główną zasadą jest całkowite odrzucenie węglowodanów w jadłospisie na rzecz tłuszczu. Taki zabieg żywieniowy powoduje, iż znajdujemy się w tz. […]
Zdrowe odżywianie to kwestia wypracowania sobie nawyków, które z czasem przestaną być przez nas zauważane, podczas gdy efekty nowych przyzwyczajeń będą odczuwalne na co dzień. Organizm, któremu dostarczamy to, czego potrzebuje, odwdzięczy się po wielokroć. Skutkiem prawidłowej diety będzie nie tylko przypływ energii, lepsze samopoczucie, ale też smukła sylwetka. Dieta […]
Ludzie wciąż poszukują diet, które wpłyną pozytywnie na ich ciało wzmacniając je, uodparniając lub przyczyniając się do pozbycia nadwagi. Lecz nie każdemu przyjdzie do głowy, że właściwa dieta może wpływać także na pracę ludzkiego mózgu. O mózg należy dbać, gdyż starzeje się on tak samo jak ciało człowieka. O ciało […]
